Saçlarınızın Uzamasına Yardımcı Olan En İyi Vitaminler
İnsanlar, genellikle sağlığın ve güzelliğin en önemli işareti olarak ...
Ev Yapımı Yumuşatıcı El Bakım Maskesi
Ev yapımı el bakım maskesi hazırlamak hem pahalı ürünlere ...
Havuzda ve Denizde Sakın Gözlerinizi Açmayın
Hijyenik koşullara sahip olmayan havuz ve denizler ciddi göz ...
Koronavirüs Nedeniyle Evde Kalan Çocuklu Yetişkinlere Öneriler
Koronavirüs salgınının olduğu şu günlerde evde çocuklarıyla birlikte eğlenceli ...
Kafeine Muhtaç Olmadan Uyanık Kalabilme Yöntemleri
Dün uyumanız gereken saati fazlaca geçirdiniz. Yapılması gereken zorunlu işler gereğinden fazla ayakta kalmanıza sebep oldu ve doğal olarak bu ertesi gününüze yansımış durumda. İşyerinizde enerjiniz düşük, odak noktanız kaybolmuş bir
Bahar Temizliğinde Yatak Hijyeni İçin Püf Noktalar
Kış mevsiminin bittiği, baharın yavaş yavaş kendini göstermeye başladığı bugünlerde hepimiz evimizde bahar temizliği için hazırlıklara başlamışızdır. Ne kadar temizlik takıntılı ya da takıntısız olursak olalım; dökülen ölü
Şeker tüketiminin uykunuzu nasıl etkilediğini biliyor musunuz?
İyi uyku uyuyamamak ertesi gün sizde sadece halsizlik yaratmakla kalmaz aynı zamanda da sizin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı da olumsuz etkiler. Eğer geceleri iyi uyku uyuyamıyorsanız ve bunun da sebebini de…
Sağlıklı ve kaliteli bir uykunun öğrenme ve hafızamız için önemi
Eylül ayında okulların açılmasıyla beraber tüm veliler ve çocuklar tatil modundan çıkıp, okul hayatının şartlarına uymaya başladılar. Buna tabi ki uyku saatlerimiz de dahil☺ Çocuklarımızın okul ve sosyal hayatlarında başarılı ol
Uykunuzu Alamamanızın Sebebi Yatağınız Mı? Yoksa Uyku Problemi Mi?
“Gece uykusuna çok zor dalıyorum, sabah uyanma konusunda problemlerim var, defalarca alarm kurmama rağmen uyanmak bir eziyet, bel ağrısı yaşıyorum kesin yatağımdan kaynaklı, gün içinde işlerime/derslerime hiç odaklanamıyorum.” gibi bir
Yetersiz Uyku : Obezite ve Diyabete Giden Yol
Uyku, vücudun dinlenmesini sağlayan ve onu yeni bir güne hazırlayan yenilenme sürecidir. Aynı zamanda uyku süreci, insanların yaşam kalitesini ve sağlığını etkileyen, hayatta kalması için önemli olan temel bir ihtiyaçtır. Dünya Sağlı